1、工作压力大
2、恋爱压力
3、生活压力
4、家人关系
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方法/步骤
共1图 1 工作压力大:不管你做哪个行业哪个工作岗位都有工作压力,只是说大小不一样而已。因为工作压力而睡不好,那么在睡前就先分析工作产生压力的原因,然后告诉自己如何解决,后面实施即可。等于这件事在心中就完结了
2 恋爱压力 :哎,我到底要不要跟她表白呢,如果表白了,她拒绝了怎么办呢? 如果是因为这个睡不着的,那大可不必,勇敢表白,试过了才知道,万一答应了呢
3 生活压力:提到生活就离不开柴米油盐酱醋茶,而这一部分压力又直接与工作挂钩,因为生活离不开钱,钱来自于工作。这就需要自己去调节自己的状态,有什么样的能力就过什么样的生活,不必羡慕他人的。生活就是个有个的烦恼
4 家人关系:这个可能很少人会注意到,但又是时常发生的。可能因为很小的问题和父母或者其它亲人发生冲突或矛盾,事后越想越不对,往往又很难开口,辗转难测。其实这就要开朗一点儿啦,他们是我们最亲的人,能对别人说对不起或者坦诚布公的,对他们也可以,给自己点勇气。