很多人认为月子是一件非常辛苦的事情，不仅要吃很多自己不喜欢的东西，还必须严格的限制行动，甚至不能洗澡。这对于很多新妈妈来说都是非常痛苦的，但是其实只要方法用对了，轻松过月子也不是梦想。多数人认为好的东西就是价格昂贵、脂肪含量比较少、蛋白质含量却很多的食物，比如说大家所熟悉的海参和鲍鱼等等。虽然这类食物可以在月子里食用，但是也要注意不宜过多。如果以此作为月子中的主要食材，那么是不利于产妇的健康的。这一类型的补品如果吃的太多，妈妈们的身体反而会吸收不了，反而会加重胃肠和肾脏的负担，再加上月子期间，妈妈们的运动量非常少，就可能间接引发便秘的发生，导致体内毒素的积攒。对于夏季坐月子的妈妈们来说，最难受的就是天气炎热不知道该怎么办，尤其很多人还认为产妇是不能够吹空调和风扇的。其实温度过高，反而不利于汗液的排出，妈妈们可以开窗换气也可以间断开空调。
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