'【材质】：健腹轮（健身轮）
【材质】：pvc塑料轮子，不锈钢杆子
【颜色】：黄色、蓝色
【规格】：杆子全长27cm，轮子直径17cm
【重量】：0.582kg
【功能】：针对腹部、腰部锻炼的器械。
【特色】：双轮设计具有更好的稳定性；轻便易拆，方便携带。
【练习时间】：每天坚持15-20分钟，30天会有效果。当然也要依个人体力状况而定，有些人做完十几下就挺不起腰，有些人做完几十下也没感觉，因此要完全以你的感受为主。
【适宜人群】：男男女女，老老少少。
【使用方法】：
1、 将膝盖跪在垫子上，抓住手柄，推动健腹轮，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。
2、 坐在椅子上，两脚放在手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
3、 坐在地上，两脚张开成v字型，抓住手柄身体向前或向左右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。
4、 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住手柄推动健腹轮，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
5、 背靠墻壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。
6、 面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。
7、 坐在椅子上，将健腹轮放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反覆操作。
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张倩
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