南通崇川区肚皮舞培训，肚皮舞美丽你的人生！学肚皮舞你会看到一个新的世界，下班后得你不再是围着家务孩子转，而是拥有自己的兴趣爱好，这会让你变得更独立，有思想，也更风趣，学肚皮舞找正规的培训机构选择莉娅。
肚皮舞是时下最-流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。肚皮舞初学者，不必在乎自己有无舞蹈基础，更不必疑惑自己能否学好，只要你喜欢，能够从跳舞中感受到愉悦，就是最-大的成功！这就是舞蹈中常说的“自娱感”，而好听的肚皮舞音乐是最-好的启蒙老师。兴趣固然是最好的老师，但要跳好肚皮舞还得要靠自己切切实实的研xi。
肚皮舞侧圆胯做法：右脚向前迈出半步，身体重心放在左腿上;双腿微曲，身体侧向右前方，上半身基本不动，以右盆骨的顶点为圆心，用侧面腰肌带动胯部，向身体前方画圆弧线。侧圆胯集中力量锻炼侧腰肌肉，同时对大腿力量的锻炼也很有利益。肚皮舞快-速抖胯：这是纤腰舞中最有感染力的动作，就像肚皮舞中的快-速抖胯一样。如果要细分，抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做肌肉的上下紧缩，让腹部像微风吹过湖面一样，涟漪阵阵。

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南通莉娅瑜伽舞蹈会所
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