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俗话说，月子做不好，会落下一身疒，可见民间对坐月子的重视。自古以来，我们就比较注重坐月子时期的调养，但是，随着社会节奏的加快，两地婚姻的增多，父母对子女的远离，使不少女性产后急于工作，忽视了坐月子，这是很危险的。其实，坐月子，要科学、要精细。
第1宗“最”：产后心理调节最重要。资料显示，我国产后抑鬱症的发疒率年年递增，将近五分之一的女性患有产后抑鬱，这对宝宝的健康和产妇的身体恢复都很不利，有的妈妈甚至产生轻生心态。所以，在这个时期，心理调节非常重要。第2宗“最”：最讲究月子里的膳食。科学膳食很重要。要根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养科学美味的月子营养膳食，不能缺乏营养，但也不能一味的盲目补充，这样才能保证产妇和宝宝的营养需求。第3宗“最”：最专业的宝宝护理。专家指出，宝宝出生后的28天是一个危险期，需要最专业、用心、到位的呵护。因为新生儿父母是非专业人员，在宝宝出现各种不适(比如吐奶、呛奶)时，容易不能及时作出正确的判断和纠正行为。第4宗“最”：最精心于外形恢复。产后的形体恢复对产妇来说很重要。产假过后，妈妈要很快进入工作状态，所以面部护理、妊娠纹修复、乳房修复和纤体塑身等就显得尤为重要。 

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